Cabai dan Nenas Baik untuk Turunkan Berat Badan

Kesehatan

Untuk menurunkan berat badan, salah satu yang harus dilakukan adalah memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Karena, makanan yang tertimbun dalam tubuh ini, dapat menjadi lemak yang jelas dapat membuat berat badan bertambah.

Tetapi, tidak untuk jenis makanan ini yang kabarnya dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga dapat menurunkan berat badan tubuh.
Menurut ahli kesehatan, dr Natalina Mkes, buah Nenas dan cabe merupakan hal yang harus dikonsumsi bila berniat untuk menurunkan berat badan.
Nenas misalnya, buah yang pada umumnya berwarna kekuningan ini mengandung bromelain, yang secara langsung berdampak pada sistem pencernaan dengan membantu penyerapan nutrisi. Bromelain dalam buah juga membantu sel-sel pankreas memecah zat makanan, sehingga dapat mempercepat metabolisme.


“Kalau metabolisme atau pembakaran tingkat di mana tubuh membakar makanan yang dikonsumsi. Bahkan ada yang mengatakan bahwa metabolisme yang baik mengalahkan setiap rezim diet,”ujarnya.

Sementara untuk cabe mengandung capsaicin yang dihasilkan oleh makanan pedas mengoksidasi lapisan lemak. Makanan pedas meningkatkan denyut jantung, menghasilkan lebih banyak energi, sehingga lebih banyak kalori yang terbakar.

“Kalori ini merupakan energi. Jadi, bila energi yang terbuang, maka lemak dan karbohidrat juga ikut terbuang,” tambahnya.
Walaupun baik untuk menurunkan berat badan. Tetapi, harus diperhatikan saat akan menyantap makanan ini. Nenas yang memiliki kandungan asam tinggi ini tidak boleh terlalu sering disantap, apalagi saat perut kosong atau belum makan.

“Kalau seperti ini, akibatnya akan memakan lambung. Jadi, usahakan saat menyantapnya jangan saat lapar,” lanjutnya.
Hal yang sama juga untuk cabe. Bila terlalu sering, akan membuat perut panas, dan akibatnya mencret. “Usahakan memakannya ala kadarnya. Jangan berlebihan. Karena kandungan vitamin C pada cabe termasuk tinggi,” tambahnya. (ram)

loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *