SUMUTPOS.CO- Kelelahan setelah beraktivitas, kurang tidur, dan makan tidak teratur, jelas saja bisa membuat tubuh terasa lemas dan pusing. Kedua keluhan ini bisa muncul akibat tubuh kekurangan nutrisi dan cairan, serta tidak dipenuhi kebutuhannya untuk beristirahat.
Bukan itu saja, lemas dan pusing yang dialami bisa juga diperparah oleh dispepsia, anemia, hipotensi, stres psikis, gangguan hati, infeksi virus atau bakteri, gangguan hormon, gangguan psikosomatis, lemah jantung, dan banyak lagi masalah medis lainnya.
Jika keluhan lemas dan pusing rasanya masih ringan, cobalah mengatasinya dulu dengan minum minimal 2 liter sehari, terutama air putih, batasi kafein, dan jauhi alkohol. Makanlah makanan bergizi seimbang secara teratur, porsi kecil tetapi sering.
Kemudian, tidurlah yang cukup, setidaknya 6-7 jam sehari. Jangan lupa sempatkan berolahraga setiap 2 hingga 3 hari sekali. Sempatkan juga berelaksasi, jangan terlalu stres.
Dan yang harus diingat, jangan sembarangan meminum obat sebelum periksa ke dokter. Akan tetapi, jika keluhan Anda terasa memberat, baiknya segeralah diperiksakan ke dokter ya.
Semoga membantu.
SUMUTPOS.CO- Kelelahan setelah beraktivitas, kurang tidur, dan makan tidak teratur, jelas saja bisa membuat tubuh terasa lemas dan pusing. Kedua keluhan ini bisa muncul akibat tubuh kekurangan nutrisi dan cairan, serta tidak dipenuhi kebutuhannya untuk beristirahat.
Bukan itu saja, lemas dan pusing yang dialami bisa juga diperparah oleh dispepsia, anemia, hipotensi, stres psikis, gangguan hati, infeksi virus atau bakteri, gangguan hormon, gangguan psikosomatis, lemah jantung, dan banyak lagi masalah medis lainnya.
Jika keluhan lemas dan pusing rasanya masih ringan, cobalah mengatasinya dulu dengan minum minimal 2 liter sehari, terutama air putih, batasi kafein, dan jauhi alkohol. Makanlah makanan bergizi seimbang secara teratur, porsi kecil tetapi sering.
Kemudian, tidurlah yang cukup, setidaknya 6-7 jam sehari. Jangan lupa sempatkan berolahraga setiap 2 hingga 3 hari sekali. Sempatkan juga berelaksasi, jangan terlalu stres.
Dan yang harus diingat, jangan sembarangan meminum obat sebelum periksa ke dokter. Akan tetapi, jika keluhan Anda terasa memberat, baiknya segeralah diperiksakan ke dokter ya.
Semoga membantu.
