Home Blog Page 589

Peringati Hari Anak Nasional, PLN Sosialisasikan Manfaat dan Bahaya Listrik Bagi Pelajar

Guru SMKN 1 Portibi, Ahmad Hendri Siregar (kiri) bersama petugas PLN ULP Gunung Tua telah mendownload dan menggunakan aplikasi PLN Mobile.

PADANGSIDEMPUAN, SUMUTPOS.CO – Dalam rangka meningkatkan pemahaman terhadap keselamatan ketenagalistrikan, PLN Unit Pelaksana Pelayanan Pelanggan (UP3) Padangsidimpuan melalui Unit Layanan Pelanggan (ULP) Gunung Tua gencar melakukan sosialisasi manfaat dan bahaya listrik kepada pelajar. Kali ini, PLN melaksanakan Program Goes To School dengan tema sosialisasi manfaat dan bahaya kelistrikan di SMKN 1 Portibi dan STIKes Paluta, (24/7/2024).

Kegiatan sosialisasi ini merupakan bagian dari tanggung jawab PLN kepada pelanggan. Dalam hal ini, siswa mendapat edukasi mengenai keselamatan ketenagalistrikan dan manfaat penggunaan aplikasi PLN Mobile. Aplikasi tersebut diharapkan dapat memberikan kemudahan kepada pelanggan dalam mengakses fasilitas dan layanan listrik.

Manager PLN UP3 Padangsidimpuan, Indra Gunawan, menekankan pentingnya kegiatan ini dalam membangun kesadaran tentang penggunaan listrik yang aman dan bijak.

“Sosialisasi ini merupakan wujud kepedulian PLN dalam memberikan edukasi mengenai keselamatan listrik kepada generasi muda. Kami berharap para pelajar dapat memahami dan menerapkan pengetahuan yang mereka peroleh dalam kehidupan sehari-hari,” ujar Indra.

Pihak SMKN 1 Portibi dan STIKes Paluta menyambut baik sosialisasi yang diselenggarakan oleh PLN. Ahmad Hendri Siregar, perwakilan guru SMKN 1 Portibi, mengungkapkan apresiasinya terhadap program ini.

“Kami berterima kasih atas sosialisasi yang diberikan PLN. Ini merupakan hal positif yang sejalan dengan salah satu materi dalam kurikulum yang ada di sekolah, yaitu tentang listrik. Anak-anak bisa mendapatkan pengetahuan mengenai listrik langsung dari narasumber PLN,” kata Ahmad.

Ahmad Hendri juga menambahkan bahwa sosialisasi yang dilaksanakan oleh PLN sangat bermanfaat bagi siswa dan masyarakat umum.

“Seperti inilah yang kami inginkan sebagai masyarakat dan pelanggan dari PLN. Kami diberitahu apa saja yang berbahaya dalam penggunaan listrik dan bagaimana cara mengatasinya. Semoga program ini terus berjalan untuk mengedukasi masyarakat umum yang notabenenya adalah pelanggan PLN,” ujar Ahmad.

General Manager PLN UID Sumatera Utara, Saleh Siswanto, menambahkan bahwa kegiatan ini juga merupakan bagian dari peringatan Hari Anak Nasional.

“Dalam rangka Hari Anak Nasional, PLN berkomitmen untuk memberikan edukasi yang bermanfaat bagi anak-anak Indonesia. Melalui sosialisasi ini, kami berharap dapat menciptakan generasi yang lebih sadar akan pentingnya keselamatan ketenagalistrikan,” ujar Saleh.

Dengan adanya kegiatan sosialisasi ini, diharapkan para pelajar dapat lebih memahami pentingnya keselamatan dalam penggunaan listrik dan dapat memanfaatkan teknologi seperti aplikasi PLN Mobile untuk memudahkan akses layanan listrik. PLN akan terus berupaya memberikan edukasi dan layanan terbaik bagi masyarakat, khususnya generasi muda, demi terciptanya lingkungan yang lebih aman dan terjamin dari bahaya listrik. (ila)

Polrestabes Medan Ringkus Pelaku Perjualbelikan Satwa Dilindungi

PAPARKAN: Kasat Reskrim Polrestabes Medan, Kompol Jama K Purba memaparkan dua tersangka perdagangan satwa dilindungi, Kamis (25/7) malam.

MEDAN, SUMUTPOS.CO – Polestabes Medan meringkus 2 pria paruh baya yang memperdagangkan satwa dilindungi. Keduanya yakni, AF (56) warga Jalan M Yakub Medan dan IS (50), ditangkap di tempat terpisah. Dari keduanya polisi menyita 4 ekor lutung sumatera dan 2 ekor kukang.

Kasat Reskrim Polrestabes Medan, Kompol Jama K Purba mengatakan, AF ditangkap di salah satu rumah di Jalan Ibrahim Umar Medan. Sedangkan IS ditangkap di rumahnya, Jalan Pahlawan Medan.

“Awalnya kita mendapat informasi jika terdapat praktek jual beli satwa yang diduga dilindungi. Kita kemudian melakukan penangkapan terhadap AF dan kemudian berkembang ke IS. Dari keduanya, kita sita 4 ekor lutung sumatera dan 2 ekor kukang yang berdasarkan hasil koordinasi kami dengan BKSDA ini merupakan satwa dilindungi,” ungkapnya, Kamis (25/7) malam.

Selain dua jenis satwa dilindungi, dari kedua pelaku juga disita beberapa satwa lain yang turut diperjual belikan seperti 1 ekor musang dan 1 ekor tupai, namun tidak tergolong dalam satwa dilindungi.

Keseluruhan satwa yang disita, diperoleh dari seseorang yang berada di Sumatera Barat dengan cara dibeli pelaku seharga Rp750 ribu untuk setiap satwa.

“Satwa-satwa ini diperoleh pelaku dengan cara membeli dari seseorang di Sumatera Barat yang kini sedang kita kejar. Pelaku ini awalnya hanya ingin memelihara, namun belakangan berencana akan menjual dengan harga Rp5 juta. Hasil pemeriksaan, pelaku mengaku baru kali pertama melakukan praktik jual beli satwa dilindungi. Namun tentunya, keterangannya akan kami dalami,” paparnya.

Seluruh satwa yang disita dari kedua pelaku, kini telah diserahkan ke BKSDA. Untuk kedua pelaku, kini terancam akan dipenjara selama 5 tahun sesuai dengan UU No 5 Tahun 1990 tentang konservasi sumber daya alam hayati dan ekosistemnya. (man/han)

Desak Ungkap Keterlibatan Koptu HB, KKJ dan Aktivis Kamisan Geruduk Poldasu

Komite Keselamatan Jurnalis Sumatera Utara (KKJ Sumut) yang terdiri dari AJI Medan, IJTI Sumut, PFI Medan, FJPI Sumut, KontraS, LBH Medan, dan Bakumsu bersama Aktivis Kamisan menggeruduk Polda Sumut.

KARO, SUMUTPOS.CO – Komite Keselamatan Jurnalis Sumatera Utara (KKJ Sumut) yang terdiri dari AJI Medan, IJTI Sumut, PFI Medan, FJPI Sumut, KontraS, LBH Medan, dan Bakumsu bersama Aktivis Kamisan menggeruduk Polda Sumut.

Tim KKJ Sumut dan Aktivis Kamisan mendesak Polda Sumut mengungkap keterlibatan Koptu HB dalam kasus dugaan pembunuhan berencana yang dialami Rico Sempurna Pasaribu, wartawan Tribrata TV dan keluarganya yang tewas dibakar.

Sampai saat ini, kasus tersebut belum tuntas. Terduga otak pelaku yang terlibat dalam perkara ini belum diproses hukum.

“Kami meyakini bahwa ada aktor lain yang belum diproses oleh Polda Sumut. Berdasarkan rekontruksi yang dilakukan Polda Sumut, terungkap dugaan keterlibatan Koptu HB dalam kasus kematian Rico Sempurna Pasaribu,” kata Koordinator Aksi Cristison Sondang Pane, Kamis (25/7).

Tison mengatakan, meski fakta tersebut terang benderang, pihak terkait belum menyentuh Koptu HB. Bahkan, belum ada kabar pemeriksaan oknum TNI tersebut.

Padahal, dalam proses rekontruksi, Koptu HB sempat bertemu Bebas Ginting atau Bulang, tersangka dalam kasus pembunuhan ini.

Koptu HB, dalam rekontruksi yang digelar Polda Sumut, memerintahkan Bulang untuk segera menemui Rico Sempurna Pasaribu guna membicarakan berita yang dimuat oleh korban.

“Kami berharap apa yang terungkap dalam rekontruksi bisa diproses lebih lanjut,” ungkap Tison.

Dalam aksi kali ini, KKJ Sumut dan Aktivis Kamisan membawa dua replika keranda mayat, sebagai bentuk matinya keadilan.

Kemudian, tim KKJ Sumut bersama Aktivis Kamisan juga membawa dua orang-orangan sawah, disertai poster berisikan kecaman dan desakan agar kasus ini segera diungkap hingga tuntas. Jangan sampai dalam perkara ini hanya tiga orang saja yang ditetapkan sebagai tersangka.

Disisi lain, Ady Kemit, Staf Advokasi KontraS Sumut dan aktivis Aksi Kamisan Nikita Situmeang, mendesak diperiksa dan diproses hukum. Sebab, dalam rekontruksi yang digelar Polda Sumut, nama Koptu HB beberapa kali disebut. Bahkan, peran Koptu HB juga dibeberkan dalam proses rekontruksi.

Direktur LBH Medan Irvan Saputra mengatakan pihaknya baru saja menyerahkan bukti tambahan ke Polisi Militer Kodam I/Bukit Barisan, Kamis (25/7) siang. Bukti tersebut berupa fakta baru terkait dugaan keterlibatan Koptu HB dalam kematian Rico Sempurna Pasaribu dan keluarganya.

“Dengan penyerahan bukti baru tersebut, maka sudah sepatutnya Pomdam I/BB melakukan pemeriksaan dan menentukan status Koptu HB,” kata Irvan.

Ia mengatakan, bahwa sudah banyak bukti yang mereka sampaikan tidak hanya ke POMDAM I/BB, tapi juga ke Pusat Polisi Militer Angkatan Darat (Puspomad).

Harapannya, pihak terkait tidak melindungi prajurit yang diduga terlibat dalam kasus dugaan pembunuhan berencana terhadap Rico Sempurna Pasaribu. (deo/han)

Inilah Manfaat Mandi Daun Bidara yang Bikin Penasaran

SUMUTPOS.CO-Mungkin Anda sudah mengenal daun Bidara. Daun yang satu ini biasa digunakan sebagai bahan baku obat tradisional juga digunakan untuk membersihkan tubuh jenazah. Tapi Anda harus perlu tahu juga, daun Bidara atau Ziziphus mauritiana L ini memiliki segudang manfaat bagi Kesehatan tubuh manusia.

Selain manfaat di atas, mandi daun Bidara juga dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan lainnya sebagai berikut:

1.Mengangkat Sel Kulit Mati
Daun bidara memiliki sifat eksfoliasi yang dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati. Dengan mengangkat sel-sel kulit mati, mandi daun bidara dapat membantu mencerahkan kulit dan membuatnya tampak lebih halus.

2.Melindungi Rambut dari Kerusakan
Daun bidara mengandung antioksidan yang dapat melindungi rambut dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak struktur rambut dan menyebabkan rambut menjadi kusam dan rapuh. Dengan melindungi rambut dari kerusakan akibat radikal bebas, mandi daun bidara dapat membantu menjaga kesehatan dan keindahan rambut.

3.Mengatasi Jerawat
Jerawat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti perubahan hormon, produksi minyak berlebih, dan bakteri. Mandi daun bidara dapat membantu mengatasi jerawat karena memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi.

4.Merawat Luka
Secara tradisionalnya, daun bidara turut digunakan untuk merawat luka pada bahagian kulit. Oleh itu, kajian telah dijalankan terhadap haiwan untuk mengkaji kesan pemulihan esktrak daun bidara.

5.Meningkatkan Kualitas Tidur.
Daun bidara mengandung senyawa antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan gejala berbagai penyakit kulit. Selain itu, mandi daun bidara juga dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh, sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi stres.

6.Mengangkat Sel Kulit Mati
Daun bidara memiliki sifat eksfoliasi yang dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati. Dengan mengangkat sel-sel kulit mati, mandi daun bidara dapat membantu mencerahkan kulit dan membuatnya tampak lebih halus.

7.Pereda Rasa Nyeri
Daun bidara juga memiliki sifat pereda nyeri dan antispasmodik (pelemas otot) karena kandungan flavonoid dan saponin dari daun jujuba.

8. Merangsang Pertumbuhan Rambut
Daun bidara juga mengandung senyawa yang dapat merangsang pertumbuhan rambut. Senyawa ini bekerja dengan meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, sehingga dapat mempercepat pertumbuhan rambut.

Nah, setelah Anda mengetahui berbagai manfaatnya. Dalam praktiknya, mandi daun bidara dilakukan dengan merebus daun bidara dalam air hingga mendidih. Air rebusan kemudian disaring dan digunakan untuk mandi. Daun bidara juga dapat ditambahkan langsung ke dalam bak mandi. (bbs/han)

Kapolres Sergai Dukung Futsal Pelajar Kajari Cup 2024

BERSAMA: Bupati Sergai Darma Wijaya bersama Kajari Sergai Rufina br Ginting dan Kapolres Sergai AKBP Jhon Hery Rakutta Sitepu saat bersama juara pertama pada turnamen futsal Natar Pelajar SML Se Kabupaten Sergai. ( FAFDLY/SUMUT POS )

SERGAI, SUMUTPOS.CO – Bupati Serdang Bedagai (Sergai), Darma Wijaya bersama Kajari Rufina Ginting dan Kapolres AKBP Jhon Hery Rakutta Sitepu, menutup turnamen futsal Kajari Sergai Cup tingkat SMP yang di gelar di GOR Spartan Futsal Desa Firdaus, Kecamatan Seirampah, Kamis (25/7) sore.

Turnamen futsal ini diselenggarakan dalam rangka menyemarakkan Hari Bhakti Adhyaksa (HBA) yang ke 64 berlangsung semarak diikuti oleh pelajar SMP dari berbagai sekolah se- Kabupaten Sergai.

Dalam sambutannya, Bupati Sergai H. Darma Wijaya mengatakan Pemkab Sergai bersama Forkopimda giat melaksanakan turnamen olahraga. Sebelumnya, Polres Sergai telah melaksanakan turnamen mini soccer U-12. Pemkab baru usai melaksanakan turnamen sepakbola kepala desa (Kades) dan dalam waktu dekat, akan melaksanakan turnamen sepakbola piala Forkopimda Sergai.

“Terimakasih Kajari Sergai melaksanakan turnamen futsal tingkat pelajar SMP. Dengan boomingnya turnamen-turnamen ini, para pelajar kita dapat memanfaatkan waktunya untuk berolahraga dan bukan bermain game ataupun kegiatan negatif lainnya,” ujarnya.

Sebelumnya, Bupati Sergai bersama Kajari, dan Kapolres menyaksikan laga partai final antara sekolah MTS Islamiyah Dolok Masihul berhadapan dengan SMP Negeri 1 Dolok Masihul yang dimenangkan oleh MTS Islamiyah dengan skor 2-5 untuk kemenangan MTS Islamiyah, untuk nominasi lainnya pemain terbaik diraih Rabiul Aswin dari SMP Negeri 1 Dolokmasihul, top skor diraih Fahriza dari MTs Islamiyah dengan 11 gol sedangkan tim terbaik diraih SMP Negeri 1 Kotarih.

Pada kesempatan itu, juga dilaksanakan laga eksebisi antara tim Forkopimda berhadapan dengan tim Kejari Sergai. Dalam laga tersebut, tim Forkopimda yang diperkuat Wabup Adlin Tambunan berhasil mencetak 5 gol.

Usai laga eksebisi, Bupati Sergai dan Wabup bersama Kajari, Kapolres, menyerahkan medali dan uang pembinaan kepada tim juara, pemain terbaik, top skor, dan tim terbaik.dilanjutkan foto bersama.

Turut hadir Ketua PWI Sergai Edi Saputra bersama Sekretaris Darmawan, serta jajaran Kejari Sergai dan para Kepala Sekolah SMP peserta turnamen. (fad/han )

UIN Sumatera Utara Terima Mahasiswa Baru Program Sarjana Jalur UM-Mandiri Gelombang 2

UM-PTKIN: Ujian SSE Masuk Perguruan Tinggi Keagamaan Islam Negeri (UM-PTKIN) di UIN Sumatera Utara pada 24 Juni lalu.(ISTIMEWA)

SUMUTPOS.CO – UNIVERSITAS Islam Negeri (UIN) Sumatera Utara menerima pendaftaran mahasiswa baru program sarjana melalui jalur Ujian Masuk (UM)-Mandiri gelombang 2 pada 22 Juli hingga 9 Agustus 2024. Demikian disampaikan Kabag Akademik UIN Sumatera Utara Yunni Salma SAg MM di Medan, Kamis (26/7).

”Kamu bisa memilih 42 program studi strata-1 yang ada di UIN Sumatera Utara. Informasi PMB Mandiri UIN Sumatera Utara: https://uinsu.ac.id,” sebut Yunni Salma SAg MM.

Ia merinci bahwa pembayaran dan pendaftaran pada 22 Juli-9 Agustus 2024. Finalisasi pendaftaran juga pada 22 Juli-9 Agustus 2024.
Sedangkan simulasi ujian Sistem Seleksi Elektronik (SSE) online pada 10 Agustus dan pelaksanaan ujian SSE online pada 11 Agustus. ”Untuk pelaksanaan ujian wawancara online pada 12 Agustus dan pengumuman kelulusan pada 15 Agustus,” rincinya.

Kabag akademik UIN Sumatera Utara juga menjelaskan bahwa pelaksanaan simulasi dan ujian SSE dilakukan secara daring/online dari lokasi masing-masing pada laman website: https://umm.uinsu.ac.id sesuai jadwal yang tertulis pada kartu ujian.

Yunni Salma SAg MM menambahkan bahwa ada delapan fakultas di UIN Sumatera Utara yakni Fakultas Syari’ah dan Hukum, Fakultas Ushuluddin dan Studi Islam, Fakultas Ilmu Tarbiyah dan Keguruan serta Fakultas Dakwah dan Komunikasi. Kemudian Fakultas Ekonomi dan Bisnis Islam, Fakultas Kesehatan Masyarakat, Fakultas Sains dan Teknologi serta Fakultas Ilmu Sosial.

Ada lima jalur penerimaan mahasiswa baru UIN Sumatera Utara yang memiliki 61 program studi yakni SNBP, SPAN-PTKIN, SNBT, UM-PTKIN dan UM Mandiri. Dari lima jalur seleksi, UIN Sumatera Utara akan diterima 6.972 mahasiswa baru. (dmp)

Bantu Tingkatkan Pendapatan UMKM, Mahasiswa ULB Kunjungi Warung Mie Par Par Legend “Dor Ada”

DIABADIKAN: Mahasiswa/i Universitas Labuhanbatu diabadikan bersama pemilik Warung Mie Par Par Dor Ada.

RANTAUPRAPAT, SUMUTPOS.CO – Mahasiswa/i Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Labuhanbatu(ULB), Kelas 4C manajemen melakukan kegiatan mini project pada UMKM di Warung Mie Par Par Legend “Dor Ada” yang berlokasi di Jalan Ahmad Yani (Depan Masjid Agung) Kecamatan Rantau Utara, Kabupaten Labuhanbatu.

Kegiatan ini merupakan kegiatan Business Communication Mini Project (BCMP) dari mata kuliah komunikasi bisnis yang dibimbing langsung oleh Ibu Elida F.S Simanjorang,S.Sos.,MSP.

Tujuan dari kegiatan ini adalah untuk membantu strategi promosi agar bisa di kenal dengan banyak orang serta dapat meningkatkan omset penjualan dan memberikan dampak positif bagi para pedagang.

Warung Mie Par Par menyediakan berbagai menu yang banyak untuk dinikmati, salah satu yang banyak diminati adalah Mie Par Par.

Selain itu ada juga makanan seperti soto, ayam geprek, roti bakar, dan lainnya dengan harga yang sangat terjangkau mulai dari harga Rp8.000-an saja.

Keunikan dari warung Mie Par Par Legend ini, yaitu bisa request mau Mie Par Par kering atau basah. Selain itu, lokasinya yang strategis berada pinggir jalan, dan tempatnya bersih membuat para pelanggan merasa nyaman.

“Kami sangat senang dengan adanya mini project ini dapat membantu UMKM Warung Mie Par Par Dor Ada, pemiliknya juga menyambut kedatangan kami dengan hangat, pelayanan yang dilakukan karyawan pun sopan dan ramah” ungkap Tiyani, salah satu mahasiswi yang bergabung dalam kegiatan ini.

Dengan kedatangan mahasiswa/i Universitas Labuhanbatu ke Warung Mie Par Par Dor Ada, yaitu memberikan beberapa saran kepada pemilik warung untuk membuat tagline Mie Par Par Legend “Menyala Mie Par Par ku” serta menyarankan kepada pemilik usaha menyediakan salah satu kecanggihan teknologi yang sudah banyak digunakan menjadi salah satu alternatif, contohnya menyediakan aplikasi buat para pelanggan yang ingin memesan, serta menggunakan jasa ojek online.

Dengan begitu, semua orang bisa mencoba Mie Par Par Legend tersebut, ungkap Dini, Depa,Triyani, Fitrah dan Annisa.

”Untuk masukkan dan saran yang diberikan adik adik mahasiwa/i sangat bagus,dan berguna, saya akan mencoba mempertimbangkan saran yang diberikan”. Ucap pak Anton, pemilik warung Mie Par Par Dor Ada.

“Saya sangat mengapresiasi kegiatan ini untuk membantu kami para usaha pedagang. Dengan kedatangan adik adik mahasiswa/i Universitas Labuhanbatu sangat berguna, adanya masukkan saran dan ide ide membantu meningkatkan omset penjualan kami”sambung Pak Anton.

Untuk beberapa hari kedepannya, Mahasiswa/i Universitas Labuhanbatu akan terus memantau bagaimana perkembangan warung Mie Par Par Dor Ada. Hal ini dilakukan sebagai upaya Mahasiswa/i Universitas Labuhanbatu untuk mengimpelemntasikan visi dan misi Fakultas Ekonomi dan Bisnis sebagai kampus berwirausaha.

Kampus Universitas Labuhanbatu merupakan salah satu kampus sehat dan terbaik di Provinsi Sumatera Utara dengan mahasiswa/i yang kreatif, mandiri dan berwirausaha.

Universitas Labuhanbatu terdiri dari empat fakultas dan sepuluh program studi yang sudah terakreditasi B. Salah satunya adalah Fakultas Ekonomi dan Bisnis.

Universitas Labuhanbatu beralamat di Jln Sisingamangaraja No.126A Km 3,5 Aek Tapa Kecamatan Rantau Selatan, Kabupaten Labuhanbatu, Provinsi Sumatera Utara.(rel/han)

7 Buah Pengganti Nasi Agar Diet Berjalan Sukses, Yuk Intip di Sini

Ilustrasi.

SUMUTPOS.CO – Menjalani hidup sehat saat ini menjadi perhatian banyak orang. Berbagai cara dilakukan agar bentuk tubuh ideal, agar terhindar dari segala penyakit. Mulai dari berolahraga secara terur hingga mengurangi asupan makanan.

Seringkali, orang yang bertubuh gemuk mengambil cara pintas untuk mengurangi berat badannya dengan mengonsumsi obat plangsing. Ada juga melakukan diet dengan mengurangi makanan berkabohidrat tinggi seperti yang terdapat pada nasi.

Agar program diet Anda berjalan sukses, dan kebutuhan karbohidrat di dalam tubuh tetap terjaga karena mengurangi mengonsumsi nasi. Anda bisa memenuhi kebutuhan karbohidrat dengan beralih ke buah-buahan. Dengan begitu, program diet Anda bisa berjalan sukses an terhindar dari risiko diabetes. Yuk kita intip apa saja buah yang bisa dikonsumsi dalam memenuhi karbohidrat pengganti nasi.

1.Nanas
Buah yang satu ini memiliki kandungan atau kadar karbohidrat sekitar 22 gram. Buah nanas memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk memenuhi kebutuhan tubuh, yaitu vitamin C untuk mendukung diet kamu. Kamu dapat memenuhi kebutuhan vitamin C untuk tubuh sebanyak 131 persen.

2.Stroberi
Buah Nanas mengandung karbohidrat sebesar 32 gram, dalam 100 gram buah strawberry. Dengan mengkonsumsi stroberi maka kamu dapat menggantikan posisi nasi yang menjadi makanan pokok sehari-hari.

Akan tapi, karena kandungan karbohidratnya termasuk tinggi, disarankan sebaiknya Anda mengonsumsi buah stroberi secukupnya. Terutama bagi penderita diabetes untuk berhati-hati. Namun stroberi sendiri kaya akan vitamin C dan antioksidan.

4. Pisang
Buah pisang ini masuk ke dalam deretan buah yang umumnya dikonsumsi dan disukai oleh orang di Indonesia. Pisang adalah salah satu jenis buah yang memiliki kandungan karbohidrat yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
Dalam satu buah pisang kamu akan mendapatkan 30 gram karbohidrat bagi tubuh. Sehingga jika kamu ingin mengkonsumsi buah ketika diet, alangkah baiknya mengkonsumsi dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan.

5.Apel
Dalam buah apel sendiri terdapat jumlah karbohidrat sebanyak 25 gram. Sehingga Anda dapat mengkonsumsi apel untuk menggantikan asupan karbohidrat melalui nasi. Bahkan apel sendiri memiliki kandungan vitamin di dalamnya yang bermanfaat bagi tubuh.

6.Semangka
Dalam 100 gram buah semangka kamu hanya memiliki 7 gram karbohidrat saja. Buah ini cocok untuk menemani program diet, dan dikonsumsi setiap hari.Selain itu, dalam buah semangka juga terdapat kandungan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh, yaitu vitamin C yang dapat memenuhi kebutuhan vitamin sebanyak 131 persem dalam tubuh.

7.Pepaya
Umumnya seseorang yang melakukan program diet dengan menghindari makanan yang biasa dikonsumsi sehari-harinya cenderung atau rawan terkena sembelit. Sehingga dengan mengonsumsi pepaya kamu dapat meningkatkan dan melancarkan proses pencernaan juga.

Dengan mengonsumi beberapa jenis buah di atas, semogra program diet Anda berjalan lancar dan bentuk tubuh yang diharapkan dapat tercapai maksimal. (bbs/han)

Kapoldasu Dukung UIN Sumatera Utara untuk Raih AIPT Unggul

SANTUN: Prof Dr Nurhayati MAg (kanan) dengan santun menyalami Komjen Pol Agung Setya Imam Effendi SH SIK MSi di kampus UIN Sumatera Utara, Kamis (25/7).(DEDDI MULIA PURBA/SUMUT POS)

SUMUTPOS.Co – KAPOLDASU Komjen Pol Agung Setya Imam Effendi SH SIK MSi bersilaturahim dengan Rektor Universitas Islam Negeri (UIN) Sumatera Utara Prof Dr Hj Nurhayati MAg di kampus UIN Sumatera Utara, Kamis (25/7) sore. Kedua tokoh pun bertukar cendera mata.

Silaturahim jenderal polisi bintang tiga ini dalam suasana kekeluargaan. Bahkan secara khusus, Kapoldasu mendoakan dan memberikan dukungan agar UIN Sumatera Utara dapat meraih Akreditasi Institusi Perguruan Tinggi (AIPT) unggul.

Kapoldasu yang baru meraih Kompolnas Award tahun 2024 tersebut juga meminta sivitas akademika turut berkontribusi untuk kemajuan bangsa dan negara.

Rektor UIN Sumatera Utara Prof Dr Hj Nurhayati MAg mengapresiasi pertemuan dengan pimpinan Poldasu yang dikenal sangat memprioritaskan bagaimana perguruan tinggi bisa menciptakan generasi unggul dan cerdas.

Ia juga menyampaikan ucapan selamat karena Poldasu terpilih menjadi Polda tipe A terbaik di Indonesia. Ucapan selamat disampaikan atas kenaikan pangkat menjadi Komjen.

Kapoldasu, lanjut rektor, berpesan agar perguruan tinggi fokus mendidik mahasiswa yang memiliki akademik yang bagus dan beretika. Kedua hal ini sebagai suatu keharusan.

”Sejak awal jadi Kapoldasu, perguruan tinggi dipanggil untuk dapat memberikan yang terbaik untuk pengembangan pembangunan Sumut. Beliau ingin Sumut jadi provinsi yang unggul dalam segala hal,” kata Prof Dr Hj Nurhayati MAg kepada media, usai bertemu Kapoldasu.

Rektor mengutarakan bahwa Kapoldasu juga bangga sekali dengan perkembangan UIN Sumatera Utara. Akreditasi institusi kita saat ini baik sekali. Disampaikan bahwa kita sudah meng-upload borang. ”Insya Allah pada Agustus 2024, akan turun asesor,” sebut rektor.

Prof Dr Hj Nurhayati MAg juga mengapresiasi pimpinan Poldasu tersebut yang senantiasa berupaya memberikan pelayanan terbaik pada masyarakat, termasuk kepada perguruan tinggi di Sumut.

”Beliau mencontohkan dari diri sendiri. Kita sebagai seorang pimpinan harus respon cepat,” kata rektor didampingi Prof Dr H Katimin MAg (wakil rektor III) dan Prof Dr H Muzzakir MA (wakil rektor IV). (dmp)

Cuaca Ekstrem, Ada Enam Daerah Berpotensi Kebakaran Hutan

PADAMKAN: Petugas pemadam kebakaran dan BPBD melakukan pemadaman kebakaran hutan di Kabupaten Samosir.

MEDAN, SUMUTPOS.CO – Dinas Lingkungan Hidup dan Kehutanan (DLHK) Provinsi Sumatera Utara menyebut, setidaknya ada beberapa daerah yang rawan terjadi Kebakaran Hutan dan Lahan (Karhutla) terlebih saat cuaca panas seperti saat ini.

Hal itu dikatakan oleh Kepala Dinas Lingkungan Hidup Dan Kehutanan (LHK) Sumut, Yuliani Siregar ketika dikonfirmasi Sumut Pos, Kamis, (25/7/2024).

Yuliani mengatakan ada enam Kabupaten yang menjadi rawan terjadi Karhutla pada musim seperti saat ini. Hal tersebut menurutnya banyak kawasan di Sumut yang masih banyak hutannya.

“Iya yang rawan Karhutla itu seperti Kabupaten Samosir, Simalungun, Padang Lawas Utara, Labuhan Batu, Karo dan Tapanuli Selatan,” ujarnya.

Pihaknya akan terus melakukan pengawasan terlebih pada beberapa waktu lalu juga telah terjadi Karhutla di kawasan Samosir.

“Iya kita akan terus pantau, kepada masyarakat juga kami minta waspada,” ucapnya

Diketahui, terakhir kali terjadi Karhutla pada beberapa hari yang lalu tepatnya, Minggu (14/7/24). Ada sekitar 300 hektar lahan hutan lindung di Siarubung atau Dolok Sijonaha, Desa Sipitu Dai, Kecamatan Sianjur Mulamula, Kabupaten Samosir terbakar.

“Iya kemarin di Samosir perkiraan luas yang terbakar 250 hingga 300 hektar. Itu kemarin lahannya semak belukar, hutan pinus dan pertanian lahan kering. Kita tidak mau itu terjadi kembali,” pungkasnya.(san/han)

1...588589590...15,853Page 589 of 15,853