Olahraga Yoga belakangan ini mulai digandrungi warga metropolis Kota Medan. Meski olahraga ini mulai digemari secara perlahan selain nge-gym, tapi banyak warga perkotaan Medan yang mulai menggandrunginya.
Yoga adalah keseimbangan sekresi (hormonal) untuk menetralkan kan karekter kita yang labil. Yoga juga untuk mempelancar sistem peredaran darah dan memperbaiki bagian yang rusak.
“Banyak alasan orang yang datang untuk melakukan Yoga, seperti ingin memiliki bentuk tubuh yang baik, karena susah tidur, untuk konsentrasi dan menenangkan batin. Peminat olahraga ini mulai banyak di Kota Medan,”ujar Instruktur Yoga dari Yoga Life di Jalan Hindu Medan Adeline.
Menurut Adeline, dengan melakukan Yoga seseorang akan dapat lebih mengontrol emosi dalam diri dan meningkatkan konsentrasi dalam kerjaan. “Kita tinggal di perkotaan yang penuh berbagai aktivitas yang terkadang membuat kita penat dan stres. Nah, dengan alasan mengurangi rasa stres itu makanya banyak yang berminat ikut olahraga Yoga,” tambahnya Adeline.
Dikatakannya, berbagai kota besar yang ada di Indonesia telah menggunakan teknik yoga dalam memnuhi kebutuhan dirinya akan ketenangan. Bukan hanya para wanita, tetapi para lelaki juga sangat menikmati kegiatan Yoga. “Memang olahraga Yoga baru-baru ini saja menjadi trend berbeda dengan kota besar lainnya di Kota Medan,” papar Adeline.
Bahkan untuk di kota besar, lanjutnya, Yoga sudah sampai pada tahap Advance (sulit). Sedangkan untuk Medan masih berada pada tahap Beginner (pemula).
Setiap hari, Adeline membuka kelas untuk mengajarkan Yoga kepada para muridnya, setiap pagi dan sore. Bahkan, ia mengaku kalau setiap harinya semakin banyak yang mendaftar melakukan kegiatan ini. “Melakukan Yoga seperti tidak mengeluarkan tenaga, tetapi pada intinya dengan gerakan Yoga dapat mengurut bagian tubuh manusia,” tambahnya.
Selain manfaat, lanjutnya, proses untuk melakukan Yoga juga termasuk cepat, seseorang hanya membutuhkan disiplin, komitmen dan semangat sehingga dampak dari Yoga dapat dirasakan manfaat secepatnya. “Asalkan semangat, disiplin dan komitmen yang kuat, maka hasil Yoga dapat dinikmati cepat,” ucap Adeline.
Hasil lain yang didapat dari yoga yaitu, sambungnya, kelembutan budi pekerti dan tidak memaksakan sesuatu agar menjadi milik kita. “Dengan Yoga kita akan lebih calm down, tidak memaksa tetapi juga tidak menyerah. Artinya kita memahami takdir dan hidup kita, atau bahasa lebih mudahnya kita memahami kebutuhan tubuh kita. Maknya, jadilah warga metropolis yang sehat jiwa dan fisiknya,” pungkasnya.
Eti (33), salah satu pengurus di Wushu wilayah Sumut ini juga penggemar Yoga. Ia mengikuti Yoga untuk menguruskan badan dan memang ia sendiri sudah membuktikannya. “Awalnya aku masuk Yoga untuk mengurus berat badan. Tapi kenyataannya mampu bikin badan kurus dalam waktu 2 bulan saja. Ditambah lagi membuat jiwa menjadi tenang dan banyak sekali manfaatnya dalam 2 bulan berat badan saya turun 2 kg,” ujar Eti.
Hal berbeda di ungkapkan oleh Lilis (27) yang bekerja di salah satu Money Changer di Kota Medan ini. Ia awalnya mengikuti Yoga untuk menjaga kesehatan, tetapi setelah 2 tahun lebih menggeluti, baginya Yoga bukan hanya untuk kesehatan tetapi juga untuk kesehatan mental agar dapat mengontrol emosi. “Biar tidak gampang marah, dan emosi tetap stabil. Olahraga ini saat cocok bagi kita yang tinggal di perkotaan yang rawan stres,” ujarnya. (juli rahmadhani rambe)
