Penelitian menunjukkan berjalan kaki rutin setiap hari akan memberikan pengaruh sangat besar dalam hidup, hingga mengurangi risiko kematian hingga setengahnya dari penyakit apapun! Selain itu, berjalan kaki adalah olahraga termudah, termurah, teraman dan mungkin salah satu jenis olahraga ‘tersantai’, namun tetap memiliki efek besar dalam meningkatkan kesehatan.
Berjalan kaki minimal 30 menit tiap harinya telah terbukti dapat mengurangi risiko diabetes, penyakit jantung, stroke, tulang pinggul patah, glaukoma, osteoporosis, kanker, depresi dan masalah kesehatan lainnya. Bahkan menurut penelitian Harvard menunjukkan bahwa berjalan kaki memiliki manfaat dan hasil yang sama dari aerobik atau jogging. (net/bbs)
Penelitian menunjukkan berjalan kaki rutin setiap hari akan memberikan pengaruh sangat besar dalam hidup, hingga mengurangi risiko kematian hingga setengahnya dari penyakit apapun! Selain itu, berjalan kaki adalah olahraga termudah, termurah, teraman dan mungkin salah satu jenis olahraga ‘tersantai’, namun tetap memiliki efek besar dalam meningkatkan kesehatan.
Berjalan kaki minimal 30 menit tiap harinya telah terbukti dapat mengurangi risiko diabetes, penyakit jantung, stroke, tulang pinggul patah, glaukoma, osteoporosis, kanker, depresi dan masalah kesehatan lainnya. Bahkan menurut penelitian Harvard menunjukkan bahwa berjalan kaki memiliki manfaat dan hasil yang sama dari aerobik atau jogging. (net/bbs)
