Ini Snack Sehat yang Tak Bikin Badan Melar

3. Almond

Almond mengandung protein, serat dan magnesium.

4. Granola (sereal)

Sereal granola rendah gula dan tinggi protein. Tambahkan susu yang mengandung L-tryptophan yang dapat membantu Anda tidur.

5. Yogurt

Yoghurt Yunani atau biasa yogurt rendah lemak memiliki protein dan lemak yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

6. Keju dan kerupuk

Kombinasi karbohidrat kompleks dan protein akan memberikan energi yang Anda butuhkan jika Anda harus tetap terjaga. Pilih 100 persen kerupuk gandum dan keju rendah lemak.(fny/jpnn)

3. Almond

Almond mengandung protein, serat dan magnesium.

4. Granola (sereal)

Sereal granola rendah gula dan tinggi protein. Tambahkan susu yang mengandung L-tryptophan yang dapat membantu Anda tidur.

5. Yogurt

Yoghurt Yunani atau biasa yogurt rendah lemak memiliki protein dan lemak yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

6. Keju dan kerupuk

Kombinasi karbohidrat kompleks dan protein akan memberikan energi yang Anda butuhkan jika Anda harus tetap terjaga. Pilih 100 persen kerupuk gandum dan keju rendah lemak.(fny/jpnn)