3. Sarapan
Studi menunjukkan bahwa orang yang sarapan sebelum melakukan aktivtas harian mereka merasa lebih energik, baik secara mental dan fisik.
4. Berjalan
Tetap terus duduk bahkan ketika Anda merasa mengantuk akan membuat rasa kantuk menjadi lebih buruk, jadi untuk mengatasi hal ini sebaiknya Anda berjalan-jalan kecil di sekitar kantor atau sekitar gedung kantor Anda.
5. Tarik nafas dalam-dalam
Bernapas dalam-dalam bisa membantu Anda tetap terjaga.
6. Musik
Mendengarkan musik akan membuat Anda tetap terjaga dalam waktu singkat.
7. Kafein
Asupan moderat kafein membantu Anda merasa energik dan waspada. (*)
