SUMUTPOS.CO – Karang gigi atau kalkulus gigi adalah sebuah plak sisa makanan yang mengeras pada gigi. Plak gigi yang terlalu lama, pasti akan menimbulkan bau mulut. Kondisi tersebut akan mengurangi kepercayaab diri saat berkomunikasi dengan orang lain.
Untuk itulah, kebersihan gigi harus dijaga dengan baik dan teratur dari sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi. Karena semakin lama dibiarkan, sisa-sisa makanan akan menempel dan mengeras. Banyaknya karang gigi juga bisa menimbulkan radang pada gusi. Tapi jangan kuatir, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk merontokkan karang gigi secara alami. Simak ulasannya di sini!
1. Rajin Membersihkan Lidah
Membersihkan lidah dengan cara menyikat permukaan lidah secara rutin, dinilai ampuh mencegah timbulnya karang gigi. Sebab, 50 persen bakteri di mulut bersarang pada permukaan lidah.
Oleh sebab itu kamu harus rajin membersihkan area tersebut dengan menyikat lidah.
Caranya dengan sikat lidah kamu harus menggosok perlahan dari pangkal paling dalam ke depan dalam satu gerakan. Lakukan beberapa kali gerakan satu arah ini hingga lidah bersih atau kesat.
Selanjutnya, bilas sisa kotoran dengan berkumur menggunakan air atau obat kumur.
2.Mengonsumsi buah dan sayur
Mengonsumsi buah dan sayur yang akan banyak serat dan kandungan lainnya, bisa menjadi alternatif cara menghilangkan karang gigi dan dapat membersihkan gigi secara efektif. Selain itu, juga mampu mengurangi bau mulut yang tidak sedap.
3. Menggunakan Kulit Jeruk
Menggunakan kulit jeruk masih sering dilakukan banyak orang. Caranya dengan menggosokkan kulit jeruk pada gigi yang bermasalah di malam hari. Kemudian biarkan semalaman, dan berkumurlah di pagi hari.
4. Mengunyah daun sirih
Cara merontokan karang gigi dengan bahan alami selanjutnya adalah dengan menggunakan daun sirih. Bahan alami yang baik terkenal untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, yaitu daun sirih.
5. Menggunakan Baking soda
Cara menghilangkan karang gigi kuning dengan baking soda adalah dengan membuatnya sebagai pasta gigi. Baking soda dapat menghilangkan dan memutihkan gigi Anda dengan cepat. Menggunakan baking soda juga bisa menjadi salah saru cara menghilangkan karang gigi yang sudah parah dan mengeras.
Anda cukup mengambil 1 sdm baking soda lalu tambahkan sejumput garam dan aduk hingga rata. Kemudian Anda tinggal mencelupkan sikat gigi yang sebelumnya dibasahi pada campuran ini. Sikat gigi seperti biasa selama 2 menit lalu kumur. Lakukan dengan rutin untuk hasil yang maksimal.
6.Mengkonsumsi Teh Hijau
Sebuah studi tahun 2016 bertajuk Green Tea (Camellia Sinensis): Chemistry and Oral Health oleh Zohaib Khurshid, dkk, dari King Faisal University, Al-Hafuf, Saudi Arabia, menemukan bahwa minum teh hijau bisa mengurangi jumlah bakteri di mulut, yang menyebabkan timbulnya karang gigi.
7. Mengoleskan Minyak Kelapa
Bahan alami seperti minyak kelapa juga bermanfaat sebagai salah satu cara menghilangkan karang gigi. Minyak ini mempunyai kandungan antiinflamasi, antioksidan asam laurat, asam lemak, hingga sifat antimikroba.
8.Berkumur dengan Cuka Apel
Cuka sari apel membantu mengurangi penumpukan plak dan karang gigi. Cuka apel bekerja dalam memecah lapisan plak, yang melapisi enamel gigi dengan demineralisasi dengan bantuan asam asetat.
9. Menggunakan Pasta Gigi dengan Flouride
Dalam menggosok gigi, kita juga harus memperhatikan kandungan zat yang terdapat dalam pasta gigi. Pasta gigi yang baik adalah yang mengandung fluoride.
10. Menggunakan Ekstrak Lidah Buaya
Lidah buaya memang dikenal dengan banyak manfaat kesehatannya, termasuk menghilangkan karang gigi.
Walaupun memang terasa pahit, namun ekstrak daun lidah buaya segar bisa kamu gosokkan ke gigi. Cara ini bisa mengurangi penumpukan karang gigi dan populasi bakteri di mulut.(bbs/han)
