SUMUTPOS.CO – Kelelahan mata merupakan masalah umum yang dihadapi oleh banyak orang dalam era digital ini. Akibat terlalu sering menatap layar komputer dan hp, mata kita sering kali merasa kelelahan.
Kalau masalah ini berlarut-larut dibiarkan dan tidak ditangani dengan baik dapat mengganggu produktivitas sehari-hari. Namun, ada solusi sederhana yang dapat membantu meredakan kelelahan mata dendan menggunakan kompres mata lelah.
Kompres mata lelah adalah teknik sederhana yang melibatkan penggunaan kompres yang dingin atau hangat pada mata. Teknik ini telah digunakan selama bertahun-tahun dan dapat memberikan banyak manfaat, termasuk meredakan ketegangan mata, mengurangi pembengkakan, dan meningkatkan sirkulasi darah di sekitar mata.
Ketika Anda merasa mata Anda mulai lelah dan tegang, kompres mata lelah dapat memberikan sejumlah manfaat.
Ternyata, mengompres mata denegan air hangat bukan hanya menghilangkan kelelahan mata dan bengkak. Ada juga berkaitan dengan kesehatan indra penglihatan Anda. Apa saja itu, mari simak penjelasannya.
1. Mengobati Bintitan
Bintitan bisa menjadi masalah yang menyakitkan sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Mengompres mata dengan air hangat dapat mempercepat proses penyembuhan bintitan. Air hangat membuka pori-pori pada kelopak mata dan melunakkan kelenjar minyak yang tersumbat sehingga memungkinkan pembuangan minyak secara alami. Solusi ini dapat mengurangi peradangan, meredakan rasa sakit, dan mempercepat pemulihan bintitan tanpa efek samping yang berlebihan.
2. Mengobati Blefaritis
Blefaritis adalah kondisi peradangan pada kelopak mata yang bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan gejala lainnya. Mengompres mata dengan air hangat dapat membersihkan daerah di sekitar mata dengan lembut sehingga menghilangkan kotoran dan kerak yang terbentuk. Selain itu, air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi pembengkakan, dan meredakan iritasi yang akibat blefaritis. Langkah ini dapat menjaga kebersihan kelopak mata dan meningkatkan kesehatan mata secara keseluruhan.
3. Mengurangi Mata Bengkak
Mata yang bengkak seringkali disebabkan oleh retensi menumpuknya atau peradangan. Mengompres mata dengan air hangat dapat mengurangi pembengkakan dengan meningkatkan aliran darah dan membuang cairan berlebih di sekitar mata. Langkah ini juga memberikan efek relaksasi pada otot di sekitar mata yang dapat mengurangi ketegangan dan meningkatkan kenyamanan.
4. Menghilangkan Mata Kering
Mata kering dapat menjadi masalah yang umum dialami oleh siapa pun, terutama jika Anda sering berada di depan layar komputer. Mengompres mata dengan air hangat dapat meningkatkan kelembaban di sekitar mata sehingga mengurangi gejala mata kering dengan memberikan kelembaban tambahan. Alhasil, langkah ini dapat mencegah iritasi dan meningkatkan kenyamanan penglihatan.
5. Mengobati Mata Merah
Mata yang merah bisa diobati dengan kompres air hangat. Pasalnya, air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah di sekitar mata yang dapat mengurangi kemerahan. Selain itu, kompres air hangat dapat menghilangkan zat-zat iritan dan debu yang menyebabkan mata merah.
6. Mengobati Mata Hitam
Mata hitam sering kali disebabkan oleh sirkulasi darah yang buruk di sekitar mata. Mengompres mata dengan air hangat dapat meningkatkan aliran darah sehingga bisa mengurangi mata hitam dan memberikan tampilan yang lebih segar dan cerah pada mata.
7. Mengurangi Kelelahan pada Mata
Kelelahan pada mata sering kali muncul akibat bekerja terlalu lama di depan layar komputer dan smartphone atau mata kurang beristirahat. Mengompres mata dengan air hangat dapat memberikan efek relaksasi pada otot mata sehingga mengurangi kelelahan. Proses ini juga dapat meningkatkan peredaran darah sehingga memberikan sensasi menyegarkan pada mata.(bbs/han)
