Asam Lemak untuk Tumbuh Kembang Otak

Nutrisi  Anak Usia 1 tahun

Saat menginjak usia 1 tahun, bayi mulai diperkenalkan dengan jenis makanan baru. Bahkan, kadang anak menolak untuk diberi berbagai jenis makanan tersebut. Terkadang penolakan ini sangat mengganggu bagi seorang ibu. Ketakutan bila tidak memenuhi gizi, nutrisi, dan lainnya. Edisi For Ladies kali ini, kita akan membahas gizi apa yang harus diperoleh anak saat meginjak usia 1 tahun.

Para ibu, nutrisi yang harus dilengkapi saat bayi menginjak 1 tahun adalah zat gizi mikro dan makro, asam lemak essensial, asam amino essensial, dan serat amino essensial. Semua jenis ini harus dipenuhi agar anak dapat tumbuh secara fisik dan otak secara normal.

Menurut Ahli Gizi, Pafitri S.KM, berbagai jenis gizi ini sangat penting untuk pertumbuhan anak. Dan bila tidak dipenuhi, selain mempengaruhi pertumbuhan anak secara fisik, juga akan mempengaruhi pertumbuhan anak pada pencernaan, bahkan pada otaknya. “Kekurangan gizi makro akan mempengaruhi pertumbuhan fisik, sedangkan kekurangan gizi mikro, akan mempengaruhi pertumbuhan otak,” ujarnya pada pada acara SGM Dunia Prestasi di Medan.

Konsultan gizi ini juga menjelaskan, gizi makro berupa karbohidrat, lemak, mineral, protein, dan vitamin. “Nah, ini bisa dipenuhi melalui sayuran, buah, nasi atau roti. Atau berbagai jenis makanan yang memang mengandung berbagai jenis gizi tersebut,” tambahnya.

Sedangkan untuk gizi mikro, berupa Asam Lemak Essensial yang berupa Omega 3 dan Omega 6. “Asam lemak ini berfungsi untuk tumbuh kembang otak anak,” ujar Pafitri. Omega 6 dan 3 ini, akan membuat anak menjadi aktif, dan bisa membedakan antara 1 hal dengan yang lainnya, seperti membedakan warna, menulis, bahkan untuk berfikir.

Asam Amino Essensial yang merupakan salah satu gizi mikro ini berfungsi untuk pertumbuhan fisik, seperti berat tinggi badan, pertumbuhan tulang, dan lainnya. Sedangkan Serat Amino Essensial, berfungsi untuk pencernaan. Sehingga pencernaan anak menjadi lancar, dan buah hati tumbuh sehat. “Jadi, semuanya saling berhubungan. Bila satu tidak terpenuhi, maka akan mengganggu pertumbuhan jenis lainnya,” tambahnya. Atau dengan kata lain, pertumbuhan fisik dan otak melambat, dan pencernaan akan terganggu.

Pafitri menjelaskan, gizi dan nutrisi ini harus dipenuhi, mengingat saat 2 hingga 3 tahun pertama, perkembangan otak anak sangat baik. Bahkan bisa dikatakan merupakan yang terbaik sepanjang hidupnya. Karena setelah itu, pertumbuhan otak akan berkurang, bahkan bisa dikatakan berhenti. “Jadi, beri dan lakukan yang terbaik untuk buah hati anda, saat usia 2 hingga 3 tahun. Ini untuk masa depan anak,” tambahnya. (ram)

Nutrisi  Anak Usia 1 tahun

Saat menginjak usia 1 tahun, bayi mulai diperkenalkan dengan jenis makanan baru. Bahkan, kadang anak menolak untuk diberi berbagai jenis makanan tersebut. Terkadang penolakan ini sangat mengganggu bagi seorang ibu. Ketakutan bila tidak memenuhi gizi, nutrisi, dan lainnya. Edisi For Ladies kali ini, kita akan membahas gizi apa yang harus diperoleh anak saat meginjak usia 1 tahun.

Para ibu, nutrisi yang harus dilengkapi saat bayi menginjak 1 tahun adalah zat gizi mikro dan makro, asam lemak essensial, asam amino essensial, dan serat amino essensial. Semua jenis ini harus dipenuhi agar anak dapat tumbuh secara fisik dan otak secara normal.

Menurut Ahli Gizi, Pafitri S.KM, berbagai jenis gizi ini sangat penting untuk pertumbuhan anak. Dan bila tidak dipenuhi, selain mempengaruhi pertumbuhan anak secara fisik, juga akan mempengaruhi pertumbuhan anak pada pencernaan, bahkan pada otaknya. “Kekurangan gizi makro akan mempengaruhi pertumbuhan fisik, sedangkan kekurangan gizi mikro, akan mempengaruhi pertumbuhan otak,” ujarnya pada pada acara SGM Dunia Prestasi di Medan.

Konsultan gizi ini juga menjelaskan, gizi makro berupa karbohidrat, lemak, mineral, protein, dan vitamin. “Nah, ini bisa dipenuhi melalui sayuran, buah, nasi atau roti. Atau berbagai jenis makanan yang memang mengandung berbagai jenis gizi tersebut,” tambahnya.

Sedangkan untuk gizi mikro, berupa Asam Lemak Essensial yang berupa Omega 3 dan Omega 6. “Asam lemak ini berfungsi untuk tumbuh kembang otak anak,” ujar Pafitri. Omega 6 dan 3 ini, akan membuat anak menjadi aktif, dan bisa membedakan antara 1 hal dengan yang lainnya, seperti membedakan warna, menulis, bahkan untuk berfikir.

Asam Amino Essensial yang merupakan salah satu gizi mikro ini berfungsi untuk pertumbuhan fisik, seperti berat tinggi badan, pertumbuhan tulang, dan lainnya. Sedangkan Serat Amino Essensial, berfungsi untuk pencernaan. Sehingga pencernaan anak menjadi lancar, dan buah hati tumbuh sehat. “Jadi, semuanya saling berhubungan. Bila satu tidak terpenuhi, maka akan mengganggu pertumbuhan jenis lainnya,” tambahnya. Atau dengan kata lain, pertumbuhan fisik dan otak melambat, dan pencernaan akan terganggu.

Pafitri menjelaskan, gizi dan nutrisi ini harus dipenuhi, mengingat saat 2 hingga 3 tahun pertama, perkembangan otak anak sangat baik. Bahkan bisa dikatakan merupakan yang terbaik sepanjang hidupnya. Karena setelah itu, pertumbuhan otak akan berkurang, bahkan bisa dikatakan berhenti. “Jadi, beri dan lakukan yang terbaik untuk buah hati anda, saat usia 2 hingga 3 tahun. Ini untuk masa depan anak,” tambahnya. (ram)