Apa yang Anda lakukan saat menghadapi kulit berjerawat? Sudah memakai berbagai produk kosmetik setiap malam dan pagi? Ahh… iya, ribet memang. Tetapi ternyata tak harus seribet itu untuk menangani kulit berjerawat. Karena sebenarnya ada satu hal ampuh lain untuk melenyapkan jerawat dari hidup Anda. Lewat makanan. Makanan apa saja sih yang perlu dikonsumsi? Berikut daftarnya.
Salmon
Salmon adalah salah satu makanan terbaik untuk membantu mengatasi jerawat. Pasalnya, salmon kaya akan kandungan asam Omega-3 yang berfungsi untuk membersihkan kulit dari jerawat serta menstabilkan mood dan hormon di dalam tubuh.
Selain itu, Salmon sendiri kaya akan protein yang dibutuhkan untuk membentuk kolagen di dalam kulit. Dengan kecukupan kebutuhan protein, kulit tidak akan sampai kehabisan stok kolagen. Tidak heran kan kalau mereka yang di tinggal di Alaska punya kulit mengagumkan?
Bayam
Bayam adalah sayur hijau yang wajib dihidangkan di meja makan. Bayam punya kandungan vitamin E, zat besi serta protein. Semua nutrisi tersebut membantu mencegah peradangan yang disebabkan oleh jerawat serta membantu meningkatkan kolagen di dalam tubuh. Kolagen akan membuat kulit Anda terlihat lebih bersih, segar dan kencang.
Almond
Kacang almond kaya akan vitamin E, magnesium, vitamin B dan banyak kandungan lain yang membantu merawat kulit menjadi cantik. Kandungan serat di dalamnya dan rendahnya kalori aman untuk dikonsumsi mereka yang menjalankan diet.
VCO
Virgin coconut oil, sekalipun merupakan minyak, namun VCO ini adalah bahan yang baik untuk mencegah bakteri jerawat berkembang.
Ketimun
Ketimun atau disebut juga mentimun adalah bahan terbaik untuk menyegarkan, melembutkan, serta merawat kulit berjerawat dengan keunggulan ganda. Ketimun ini akan membuat jerawat cepat kering, dan tidak meninggalkan noda. (net)
Apa yang Anda lakukan saat menghadapi kulit berjerawat? Sudah memakai berbagai produk kosmetik setiap malam dan pagi? Ahh… iya, ribet memang. Tetapi ternyata tak harus seribet itu untuk menangani kulit berjerawat. Karena sebenarnya ada satu hal ampuh lain untuk melenyapkan jerawat dari hidup Anda. Lewat makanan. Makanan apa saja sih yang perlu dikonsumsi? Berikut daftarnya.
Salmon
Salmon adalah salah satu makanan terbaik untuk membantu mengatasi jerawat. Pasalnya, salmon kaya akan kandungan asam Omega-3 yang berfungsi untuk membersihkan kulit dari jerawat serta menstabilkan mood dan hormon di dalam tubuh.
Selain itu, Salmon sendiri kaya akan protein yang dibutuhkan untuk membentuk kolagen di dalam kulit. Dengan kecukupan kebutuhan protein, kulit tidak akan sampai kehabisan stok kolagen. Tidak heran kan kalau mereka yang di tinggal di Alaska punya kulit mengagumkan?
Bayam
Bayam adalah sayur hijau yang wajib dihidangkan di meja makan. Bayam punya kandungan vitamin E, zat besi serta protein. Semua nutrisi tersebut membantu mencegah peradangan yang disebabkan oleh jerawat serta membantu meningkatkan kolagen di dalam tubuh. Kolagen akan membuat kulit Anda terlihat lebih bersih, segar dan kencang.
Almond
Kacang almond kaya akan vitamin E, magnesium, vitamin B dan banyak kandungan lain yang membantu merawat kulit menjadi cantik. Kandungan serat di dalamnya dan rendahnya kalori aman untuk dikonsumsi mereka yang menjalankan diet.
VCO
Virgin coconut oil, sekalipun merupakan minyak, namun VCO ini adalah bahan yang baik untuk mencegah bakteri jerawat berkembang.
Ketimun
Ketimun atau disebut juga mentimun adalah bahan terbaik untuk menyegarkan, melembutkan, serta merawat kulit berjerawat dengan keunggulan ganda. Ketimun ini akan membuat jerawat cepat kering, dan tidak meninggalkan noda. (net)
