SUMUTPOS.CO – Wanita kantoran pada umumnya lebih banyak menghabiskan waktunya dengan duduk. Banyak sudah yang mengatakan, terlalu banayak duduk akan beerdampak pada kesehatan. Dan satu lagi kabar buruk bagi Anda yang suka duduk, adalah wanita jadi gampang sedih.
Ternyata terlalu banyak duduk berpengaruh pada mood seseorang. Dilansir oleh rd.com, wanita paruh baya yang duduk lebih dari 7 jam sehari, sebanyak 7 persen lebih mungkin untuk menunjukkan gejala depresi dan murung. Demikian hasil penelitian yang dilakukan ilmuwan Australia.
Mereka yang jarang melakukan aktivitas fisik, 26 persen lebih mungkin mengalami depresi sekitar 3 tahun kemudian, dibandingkan mereka yang suka olahraga. Selain membuat depresi dan mudah merasa sedih, duduk terlalu lama dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Adapun alas an dibalik data tersebut adalah, wanita cenderung merasa sedih karena saat duduk hanya satu kegiatan yang dilakukan, yaitu termenung atau hanya memandang komputer. Sehingga, otak hanya mampu memikirkan satu masalah saja.
Berbeda bila dibandingkan dengan wanita yang bergerak dan tidak hanya duduk. Selain dapat melihat pemandangan, yang akhirnya dapat membuat mata mengirim sinyal ke otak, sehingga pemikiran berbagi.
Selain itu, dengan duduk tidak akan ada energi yang akan dikeluarkan, sehingga akan membuat timbunan gula mengendap di tubuh yang membuat diabetes lebih mudah datang.
Kalau diingat-ingat, duduk adalah kegiatan yang sangat sering kita lakukan. Saat sekolah dan kuliah dulu, kita menghabiskan banyak waktu untuk duduk. Bahkan saat sudah bekerja, ada banyak pekerjaan yang mengharuskan pegawainya duduk dalam jangka waktu yang lama.
Karena itu, ladies, pastikan Anda tidak hanya duduk diam seharian. Lakukan aktivitas lain yang lebih menggerakkan seluruh bagian tubuh. (bbs/ram)
