SUMUTPOS.CO – Semangka adalah buah yang kaya kandungan air, dan sangat nikmat dan menyegarkan bila dikonsumsi pada saat cuaca terik. Selain buahnya, biji semangka juga bermanfaat untuk kesehatan.
Biji semangka mengandung sejumlah nutrisi yang baik untuk tubuh. Biji semangka mengandung sejumlah bahan gizi yang meliputi asam lemak, protein esensial dan banyak mineral.
Biji ini penuh dengan vitamin B, tiamin, niacine, folat dan mineral seperti magnesium, kalium, zat besi, zinc, fosfor dan tembaga. Biji semangka juga merupakan sumber kalori yang sehat. Sekitar 100 gram biji semangka mengandung sekitar 600 gram kalori.
Berikut sejumlah manfaat biji semangka untuk Kesehatan dan mencegah resiko terkena penyakit.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Biji semangka kaya akan mineral dan zat besi yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh atau imunitas. Tak hanya itu, biji semangka juga kaya magnesium yang membantu melindungi tubuh dari reaksi alergi dan memperkuat imunitas.
2. Menurunkan Gula Darah
Khasiat lainnya dari biji semangka yang bisa Anda dapatkan adalah untuk membantu mengendalikan gula darah.
3. Mencegaj Masalah Kulit
Konsumsi biji semangka bisa membantu mencegah berbagai masalah kulit, seperti jerawat, kekeringan, kusam, hingga penuaan dini. Biji semangka juga bisa meningkatkan elastisitas kulit. Berkat kandungan antioksidan di dalamnya, biji semangka dapat membantu memberikan kulit bercahaya.
4. Mencegah Osteoporosis
Mengonsumsi semangka bersama dengan bijinya adalah keputusan yang tepat jika Anda ingin mendapatkan manfaat maksimal dari buah tersebut.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Biji semangka yang kaya magnesium bisa membantu menjaga kesehatan jantung, mengatur tekanan darah, dan meningkatkan sirkulasi darah. Kandungan asam lemak di dalamnya juga bantu melindungi jantung dari penyakit jantung seperti stroke atau serangan jantung.
6. Memperkuat Akar Rambut
Setiap wanita pasti menginginkan rambut yang sempurna. Mereka bisa melakukan apa saja untuk mendapatkan hasil yang baik.
Akan tetapi kerap kali perawatan rambut membuat rambut mereka jadi mudah rontok. Manfaat biji semangka bisa sangat berperan juga untuk kesehatan rambut.
Berikut ini adalah cara mengolah biji semangka untuk mendapatkan manfaat sehatnya. Ambil sekitar 20-30 biji semangka dan haluskan. Rebus selama kurang lebih 15 menit dalam 2 liter air. Kemudian, minuman ini bisa dikonsumsi selama 2 hari dan berhentilah di hari yang ketiga. Lakukan prosedur ini selama beberapa minggu dan rasakan manfaatnya untuk tubuh.(bbs/han)
