MEDAN, SUMUTPOS.CO – Kapolda Sumut Irjen Pol Martuani Sormin punya kiat agar dirinya terhindar dari penularan Covid-19. Orang nomor satu di Polda Sumut ini memiliki strategi untuk terhindar dari penyebaran virus corona di tengah kesibukannya dan juga tetap fit selama pandemi.
“Paling utama agar terhindar dari Covid-19 adalah hati yang gembira serta pikiran tenang. Kebanyakan orang bila sudah bicara Covid-19 pasti cemas, di situlah imun tubuh kita lemah dan bisa terpapar,” ungkap Martuani kepada wartawan di Mapolda Sumut belum lama ini.
Menurutnya, kondisi hati yang gembira dan pikiran tenang adalah obat sehingga tubuh tetap sehat. Dengan begitu, tentunya bisa melakukan aktivitas sehari-hari melayani masyarakat. “Kitanya dulu sehat, baru melakukan aktivitas melayani masyarakat,” ucap mantan Kapolda Papua ini.
Selain hati dan pikiran, kata Martuani, menerapkan atau mematuhi protokol kesehatan (prokes) pencegahan Covid-19 juga menjadi strategi terhindar Covid-19. Sebab, perkembangan Covid-19 di Sumut mesti harus disadari masih berada pada masa pandemi, sehingga tetap membutuhkan kewaspadaan dan konsistensi untuk melaksanakan protokol kesehatan dalam aktivitas kehidupan sehari-hari.
“Selalu mematuhi protokol kesehatan dalam kehidupan sehari-hari guna memutus rantai penularan Covid-19, caranya dengan menjalankan 3M yaitu menggunakan masker, menjaga jarak dan hindari kerumunan, serta mencuci tangan memakai sabun,” kata dia dia.
Diutarakan Martuani, protokol kesehatan pencegahan Covid-19 harus menjadi bagian dari kebutuhan hidup agar tetap sehat tanpa Covid-19. Jangan pernah abai sedikitpun karena berpotensi tertular, sehingga terjadi lonjakan angka penderita Covid-19 yang tentunya sangat tidak diharapkan.
Lebih lanjut mantan Asisten Operasi Kapolri ini mengungkapkan, strategi lain terhindar Covid-19 ialah selalu membuat organ tubuh bergerak. Salah satu cara yang dapat dilakukan yakni dengan berolahraga. “Olahraga yang sering saya lakukan adalah bersepeda. Bersepeda sudah lama menjadi rutinitas, bukan sewaktu bertugas di Sumut saja,” ujar Martuani.
Dengan bersepeda, sambung dia, membuat tubuh menjadi sehat dan tetap bugar. Begitu juga dengan olahraga lain. “Saya selalu aktif bersepeda untuk menjaga imun tubuh. Selain membuat kita sehat, bersepeda juga membantu kita terhindar dari penyakit salah satunya kanker prostat. Maka dari itu, rajinlah berolahraga agar tubuh kita tetap bugar dan fit,” tutur lulusan Akademi Kepolisian tahun 1987 ini.
Martuani menambahkan, dalam menjaga imun tubuhnya ada ramuan khusus dari bahan-bahan alami. Ramuannya seperti serai, cengkeh, kunyit, madu dan kulit kayu manis, yang diracik menjadi jamu dan diminum satu gelas setiap malam. “Ramuan itu sangat mujarab, enggak perlu yang mahal tapi sederhana saja,” pungkasnya. (ris/ila)
