SUMUTPOS.CO – Buah Jatake, atau buah Gandaria memiliki banyak manfaat bagi Kesehatan tubuh manusia. Buah yang tumbuh di daerah tropis ini dapat digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit.
Buah dengan rasa unik ini juga kaya nutrisi yang penting untuk tubuh. Dengan berbagai kandungan vitamin A, vitamin C, dan serat, buah jatake dapat menjaga kesehatan mata, sistem pencernaan, dan daya tahan tubuh.
Selain tumbuh di Indonesia, buah Jatake juga ditemukan di Thailand dan Malaysia. Buah Gandaria ini bisa diolah menjadi berbagai macam hidangan, seperti jus, salad buah, rujak gandaria, asinan, dan sambal gandaria.
Nah apa saja manfaat bagi tubuh bila mengonsumsi buah Jatake atau Gandaria, simak penjelasannya di bawah ini:
1. Menetralisir Racun
Detoksifikasi tubuh dengan buah jatake membantu menjaga kekebalan tubuh dengan mengeluarkan racun.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Dengan mengurangi risiko stroke, buah jatake juga membantu menjaga kesehatan jantung.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah jatake mengandung serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu menurunkan kolesterol dan gula darah. Dalam suatu penelitian, konsumsi serat buah Jatake yang cukup dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko penyakit pencernaan kronis.
4. Mengatasi Sariawan
Kandungan vitamin C-nya efektif dalam menyembuhkan sariawan dan meningkatkan asupan vitamin C.
5. Meningkatkan Fungsi Otak
Konsumsi buah jatake dapat membantu meningkatkan fungsi otak, selain makanan manis lainnya yang juga bermanfaat.
6. Menurunkan Tekanan Darah
Buah Jatake yang kaya akan kalium, mineral yang membantu menjaga tekanan darah normal. Kalium membantu tubuh mengeluarkan natrium berlebih melalui urine, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah jatake kaya akan vitamin C, antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
8. Menjaga Fungsi Paru-paru
Manfaat buah jatake berikutnya , yaitu dapat menjaga kesehatah paru-paru. Paru-paru juga merupakan organ yang cukup penting untuk keseimbangan tubuh.
Paru-paru memiliki fungsi untuk pernafasan. Jika paru-paru kotor atau bahkan rusak tentu dapat menyebabkan gangguan atau menimbulkan berbagai penyakit. Mengonsumsi buah jatake dapat membantu menjaga ksehatan paru-paru.
9. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dalam buah ini cukup banyak, bahkan buah ini tergolong memiliki kandungan vitamin C yang paling banyak. Hal itu cukup baik dalam membantu pembentukan jaringan kolagen yang menyehatkan kulit. Selain itu, kandungan betakaroten yang ada dalam buah ini memberikan vitamin yang baik untuk kulit.
10. Mencegah Kanker
Buah jatake memiliki sifat yang dapat membantu mengurangi risiko berbagai jenis kanker.(bbs/han)
