SUMUTPOS.CO – Kurma muda menjadi salah satu jenis buah yang paling disukai oleh Rasulullah SAW. Hal itu bukan tanpa alasan, karena buah kurma memiliki cita rasa yang manis dan bertekstur lembut.
Bahkan yang lebih hebatnya lagi, buah kurma kaya akan kandungan nutrisi yang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh lho. Lantas, seperti apa sajakah manfaatnya? Nah, biar kalian gak penasaran mending kita simak saja langsung ulasannya di bawah ini.
- Dapat Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat
Memang tidak bisa dipungkiri lagi, bahwa menumpuknya kadar kolesterol jahat (LDL) didalam tubuh dapat memicu berbagai jenis penyakit kronis. Ya, salah satunya adalah penyakit jantung. Untuk menurunkan kadar kolesterol jahat, maka dianjurkan untuk mengonsumsi kurma muda secara rutin.
Berdasarkan dari hasil penelitian, menyebutkan bahwa kurma muda memiliki kandungan antioksidan, karetenoid, dan asam fenolik. Nah, antioksidan tersebutlah yang berperan penting untuk mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
- Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Seperti yang sudah disebutkan pada poin diatas tadi, bahwa kurma muda memiliki kandungan antioksidan yang bisa mengurangi kadar kolesterol jahat didalam tubuh. Dengan menurunnya kadar kolesterol jahat, secara otomatis hal tersebut dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Akan tetapi, khasiat mengonsumsi kurma muda untuk mengurangi risiko penyakit jantung masih membutuhkan penelitian yang lebih detail lagi. Meski demikian, tidak ada salahnya juga bagi kamu untuk mengonsumsi kurma muda secara rutin.
- Dapat Mengontrol Gula Darah
Meski memiliki cita rasa yang manis, ternyata mengonsumsi kurma muda berkhasiat untuk menjaga kadar gula dalam tubuh agar tetap stabil lho.
Kabarnya, kurma muda termasuk kedalam kategori makanan yang mempunyai indeks glikemik rendah, sehingga membuatnya tidak akan memicu peningkatan kadar gula darah yang signifikan. Itu sebabnya, mengapa kurma muda sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh para penderita diabetes.
- Membantu Melancarkan Proses Persalinan
Mengonsumsi kurma muda di minggu-minggu terakhir kehamilan diyakini bisa meningkatkan pelebaran serviks dan mempercepat durasi persalinan. Bukan hanya itu saja, bahkan kurma muda juga berkhasiat untuk mengurangi kebutuhan induksi persalinan.
Manfaat tersebut berkat kandungannya yang bisa memproduksi hormon oksitosin di dalam tubuh. Ya, hormon inilah yang nantinya mampu merangsang kontsaksi rahim ketika persalinan serta akan mempermudah prosesnya. Lebih dari itu, mengonsumsi kurma muda juga diyakini bisa mengurangi pendarahan pasca melahirkan.
- Dapat Memelihara Kesehatan Otak
Menurut informasi yang didapat, mengonsumsi kurma muda diyakini bisa mengurangi peradangan di otak, mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah otak, hingga meningkatkan daya ingat. Ya, hal ini dikarenakan kandungan flavonoid yang dimilikinya.
- Dapat Melancarkan Sistem Pencernaan
Kandungan serat pada kurma muda adalah yang paling tinggi dibanding buah lainnya. Sehingga mengonsumsi buah kurma muda secara rutin dan teratur diyakini dapat melancarkan sistem pencernaan, serta mencegah masalah sembelit.
Dalam hal ini, disarankan bagi kamu untuk mengonsumsi kurma muda sebanyak 5 buah per harinya. Jika dikonsumsi secara berlebihan, maka bisa memicu perut kembung, kram, hingga meningkatkan gas dalam perut.
- Dapat Meningkatkan Kesuburan
Manfaat berikutnya dari mengonsumsi kurma muda yang harus kamu ketahui, yakni dapat meningkatkan kesuburan. Tentu saja hal ini merupakan kabar gembira bagi para pasangan suami istri yang sedang mengikuti program kehamilan.
Hal tersebut dikarenakan kurma muda memiliki berbagai kandungan nutrisi yang terdiri dari vitamin B6, flavonoid, karetenoid, protein, dan mineral.(rel/sih)
