Masa – masa kehamilan menjadi moment luar bisa yang ditunggu –tunggu calon ibu. Kendati banyak yang harus mereka lewati, kehamilan tetap sesuatu yang indah dan mengagumkan. Karenanya, wanita harus memiliki banyak pengetahuan sebagai bekal menjalani proses kehamilan yang sama sekali tidak mudah tersebut.
MEDAN – Calon ibu harus selalu memperhatikan jadwal dan jenis makanan yang dikonsumsi karena pertumbuhan dan perkembangan janin tergantung pada nutrisi makanan ibu.
Saat masa kehamilan, kesehatan dan vitamin yang dikonsumsi harus benar-benar diperhatikan,” ujar Dokter Spesialis Kandungan RSUD dr Pirngadi Medan, Dr Christoffel L Tobing SpOG.
Disebutkannya, berbagai persiapan harus benar-benar dilakukan serta menghindarkan hal-hal yang mungkin mengganggu pertumbuhan janin. Pada trimester awal kehamilan, kandungan masih rawan keguguran. “Karena itu calon ibu harus benar –benar menjaganya. Asupan nutrisi harus diperhatikan. Saat itu, si ibu belum waktunya mengkonsumsi vitamin. Jika ingin mengkonsumsi vitamin harus sesuai anjuran dokter,”tambahnya. Hal ini, ujarnya, untuk mengurangi resiko buruk bagi janin. Seperti si jabang bayi lahir dengan kondisi cacat.
Biasanya, pada trimester pertama ini, wanita hamil sering mual. Sehingga terkadang malas mengkonsumsi makanan. ‘’Mual tidak bisa dijadikan alasan untuk tidak mengkonsumsi makanan sama sekali. Karena perut dalam keadaan kosong dapat memperparah keluhan mual dan dapat menurunkan kesehatan ibu hamil yang akan berbahaya bagi janin mereka,”ucapnya.
Soal hubungan intim, pada masa ini, lanjut dr Christoffel, ibu hamil dapat tetap berhubungan intim dengan sang suami, tergantung ada atau tidaknya riwayat keguguran dan si ibu merasa terganggu atau tidak. Namun si ibu juga diwajibkan USG ke dokter karena janin dalam proses pembentukan. “Jadi saat terlambat haid, harus segera konsultasi ke dokter. Jika si ibu merasa nggak nyaman saat berhubungan dengan suami, sebaiknya jangan dilakukan,” terangnya.
Saat memasuki trimester kedua, lanjutnya, olahraga penting dilakukan untuk mempersiapkan kelahiran jabang bayi. Olahraga yang dapat dipilih wanita hamil seperti berenang, joging, dan yoga. “Pada trimester terakhir, ibu hamil harus tenang dan rileks mempersiapkan diri menjelang kelahiran. Segala sesuatu yang penting untuk persiapan kelahiran seperti senam hamil dan lain-lain harus dilaksanakan dengan disiplin. Tentunya konsultasi ke dokter dan USG harus secara rutin,” bebernya. (mag-11)
