MEDAN, SUMUTPOS.CO – Pandemi Covid-19 diharapkan tidak menganggu aktivitas masyarakat. Untuk itu, warga Kota Medan diminta untuk tetap berolahraga guna menjaga imunitas tubuh.
Hal itu dikatakan Plt Kepala Dinas Pemuda dan Olahraga (Dispora) Kota Medan Drs H A’zam Nasution MAP. “Kita meminta agar masyarakat terus menggalakkan olahraga. Sebab, olahraga akan meningkatkan imunitas tubuh,” ujarnya di Medan, kemarin.
Dikatakan, olahraga yang paling baik dilakukan oleh masyarakat semua umur, yakni joging atau jalan kaki. Bersepeda atau olahraga individu lainnya yang bisa menjaga physical distancing dan sosial distancing juga baik dilakukan.
Untuk olahraga, Pemko Medan berencana menggelar lomba Gowes Virtual. Lomba ini rencananya digelar akhir tahun 2020 mendatang. “Rencana kita menggelar lomba bersepeda secara virtual. Teknisnya, nanti kita umumkan,” paparnya.
Selain itu, berjemur di panas matahari pagi, juga jangan ditinggalkan. Walau sederhana, banyak manfaat dari berjemur untuk kesehatan. Namun, di masa pandemi Covid-19 ini, dia menyarankan warga berolahraga di rumah. Berolahraga di rumah bisa dengan menggunakan alat olahraga atau treadmill.
Menurut A’zam, untuk sementara sebisa mungkin hindari olahraga tim. Jika pun tetap mau melakukannya harus menjalankan protokol kesehatan seperti menyediakan hand sanitizer, sabun cuci tangan, pengukur suhu badan, dan sarana menjaga kebersihan lainnya.
“Sebenarnya banyak bentuk olahraga menggerakkan badan. Bercocok tanam atau berkebun juga bisa menjadi alternatif. Jika ada ruang kosong di belakang rumah, lakukan bertanam atau berkebun. Keringat ke luar, pangan pun tersedia nantinya,” kata A’zam.
Lebih lanjut A’zam mengatakan, di masa pandemi Covid-19 saat ini warga jangan patah semangat untuk menjadi produktif. Di saat sekarang inilah masyarakat harus lebih kreatif dalam memilih aktivitas olahraga yang sekaligus menghasilkan salah satunya berkebun.
“Berkebun ini yang mungkin tidak pernah dipikirkan masyarakat. Aktivitas berkebun di perkarangan rumah adalah bentuk olahraga yang sekaligus menghasilkan. Intinya kita jangan pernah berhenti berolahraga untuk menjaga kebugaran tubuh,” pesannya.
Pria yang suka sepak bola ini menambahkan, meski Pemko Medan sudah menerapkan Adaptasi Kebiasaan Baru (AKB), tapi bukan berarti bisa bebas. Dia pun mengingatkan warga Kota Medan untuk selalu mengenakan masker saat di luar rumah. “Apapun aktivitas, di mana pun berada, tetap memakai masker karena ini bagian dari usaha kita untuk terhindar dari penularan virus,” ucapnya.
Pegawai Dispora Medan sendiri, lanjut A’zam, tetap menjalankan aktivitas olahraga setiap Jumat pagi dengan bermain tenis meja. Namun seluruh pegawai tetap menjalankan prosedur dalam memutus mata rantai penyebaran virus corona termasuk mengenakan masker.
“Tenis meja kita nilai masih menjadi olahraga yang cukup aman dilakukan di masa sekang ini, karena tidak ada sentuhan fisik langsung. Namun begitu, kita tetap menerapkan protokol pencegahan Covid-19 selama bermain tenis meja,” pungkasnya. (dek)
