SUMUTPOS.CO – Pada umumnya, buah Pala digunakan sebagai bumbu dan penyedap masakan. Buah berjenis rempah rempah ini diketahui mengandung berbagai macam gizi yang bermanfaat untuk kesehatan manusia. Bukan hanya itu, saat ini buah Pala juga sudah diolah menjadi minuman kesehatan dan berbagai macam produk lainnya.
Adapun kandungan dan nutrisi yang ada di dalam buah Pala adalah sebagai berikut:
Senyawa kimia
Energi ( 42 kkal )
Protein ( 0,3 gram )
Lemak ( 0,2 gram )
Karbohidrat ( 10,9 gram )
Minyak atsiri
Zat samak
Zat pati
Saponin
Scolopetin
Miristisin
Elemisi
Enzim lipase
Pektin
Limonene
Asam oleanolat
Gula pati
Zat besi ( 2 miligram )
Kalsium ( 32 miligram )
Vitamin A ( 29 IU )
Vitamin B1 ( 1 miligram )
Vitamin C ( 22 miligram )
Selain itu, buah Pala juga mengandung beberapa senyawa fitonutrien yang menambah manfaat untuk kesehatan, seperti polifenol dan minyak esensial. Setelah mengetahui kandungan gizi dalam buah pala, berikut ini khasiat buah Pala untuk kesehatan tubuh:
1. Mengatasi insomnia
Kandungan magnesium yang cukup tinggi juga bisa mengurangi ketegangan saraf dan merangsang pelepasan serotonin. Kondisi tersebut dapat membantu menghilangkan insomnia dan kegelisahaan saat tidur di malam hari.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah Pala mengandungi sifat anti radang. Keradangan kronik bisa meningkatkan fungsi imun secara negatif.
3. Meningkatkan Libido
Buah Pala juga berpotensi untuk meningkatkan gairan seksual. Diketahui terdapat senyawa aktif yang memberikan pengaruh terhadap sistem saraf yang berhubungan dengan libido.
4. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Bakteri seperti Streptococcus mutans dan Aggregatibacter actinomycetemcomitans dapat menyebabkan gigi berlubang dan penyakit gusi. Untungnya, sifat anti bakteri yang dimiliki buah pala secara efektif membantu membersihkan bakteri penyebab masalah mulut. Selain itu, buah Pala dapat meningkatkan kekebalan gusi dan gigi, serta dapat mengobati masalah gusi dan sakit gigi.
5. Menghilangkan Masuk Angin
Masuk angin bisa dihilangkan dengan mengkonsumsi minuman kesehatan dari buah pala. Untuk menghilangkan masuk angin juga bisa meminum rebusan buah pala. Sama hanya dengan manfaat jahe, pala bisa menghangatkan badan dan perut yang kembung karena masuk angin. Hal itu dikeranakan minyak atsiri yang ada dalam buah pala dan jahe sama.
6.Mengobati Hepatitis
Banyak penyakit hepatitis yang bisa diobati menggunakan buah pala atau mengkonsumsi sari pala. Hal itu dikarenakan kandungan asam oleanolat bisa melindungi hati dan bersifat sebagai antivirus, sehingga virus hepatitis pun bisa dihindari atau hati bisa lebih terjaga kesehatannya.
7. Menghilangkan Stress
Mengkonsumsi ekstra buah pala bisa bermanfaat untuk menghilangkan stress. Hal itu dikarenakan kandungan miristisin dalam manfaat buah pala, berguna untuk menghambat protein monoamine oksidase yang dipercaya sebagai penyebab timbulnya stress.
8.Mencegah Infeksi Bakteri
Manfaat buah Pala juga bisa mencegah infeksi bakteri. Rempah ini diketahui bisa mencegah bakteri penyebab penyakit gusi dan lubang gigi. Tak hanya itu, pala juga bisa melawan bakteri E. coli yang bisa menyebabkan gangguan kesehatan.
9. Menambah Nafsu Makan
Buah Pala juga bisa membuat nafsu makan menjadi bertambah. Cocok digunakan untuk anak kecil yang susah makan. Enzim lipase yang ada dalam buah pala bermanfaat untuk menambah atau meningkatkan nafsu makan.
10. Meredakan Asam Lambung
Asam lambung sering ditandai dengan rasa perih dan juga mual yang ada di dalam perut. Hal itu dikarenakan dalam buah pala mengandung zat saponin yang bermanfaat untuk meredakan dan menurunkan asam lambung di dalam tubuh. (bbs/han)
